1. 故意繞遠(yuǎn)路
能走遠(yuǎn)路絕不走近路，不給自己偷懶的機(jī)會(huì)，這樣每天都會(huì)在繞遠(yuǎn)的這段路上得到鍛煉，久而久之多走的路程會(huì)幫助你瘦身。
2. 光著腳走路
光著腳走路當(dāng)然要選擇適合的路段，比如樓下健身園的按摩石，不僅可以按摩足底的穴位，可以良好的新陳代謝，從而達(dá)到燃燒脂肪的目的。
3. 與心愛的他一起搭檔運(yùn)動(dòng)
俗話說(shuō)“男女搭配干活不累”，和心愛的他一起打打羽毛球，游游泳，在愛的氛圍中達(dá)到燃燒脂肪的作用還不覺(jué)得累。
4. 每天養(yǎng)成做家務(wù)的習(xí)慣
不管多累過(guò)忙，每天養(yǎng)成做家務(wù)的習(xí)慣，是鍛煉身體最好的方式，在鍛煉的同時(shí)還把家里打理的干干凈凈的何樂(lè)而不為呢。
5. 經(jīng)常深呼吸
經(jīng)常深呼吸可以緩解緊張的情緒，對(duì)收復(fù)小腹也很有功效。所以每天都讓自己多深呼吸，多吸點(diǎn)新鮮的空氣對(duì)身體也很有好處，還能燃脂。
6. 健身時(shí)要像教練一樣標(biāo)準(zhǔn)
別以為健身就不能偷懶了，要像教練對(duì)我們的嚴(yán)格要求來(lái)自我約束，不慢跑30分鐘絕不停止，今天不鍛煉一小時(shí)就不回家，要有這種嚴(yán)格的要求才能達(dá)到健身的最大的效果。
7. 每日保證8小時(shí)睡眠
不睡覺(jué)活該你有黑眼圈，活該你胖死！睡眠是保證一天精神充足最重要的因素，同樣的8小時(shí)睡眠也是良好生活習(xí)慣的一個(gè)方面，只要生活習(xí)慣規(guī)律了想發(fā)胖也是很難的。
8. 吃飯一定細(xì)嚼慢咽
吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽，使食物充分的咀嚼，不僅到胃里容易消化，同樣還能在咀嚼的過(guò)程中達(dá)到飽腹的作用，有可能吃半碗米飯就感覺(jué)很撐，不知不覺(jué)間飯量就減半了，所以充分咀嚼你嘴里的飯菜吧。
9. 倒退著走路
有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)倒退著走路感覺(jué)全身的神經(jīng)和肌肉都緊張起來(lái)，尤其是雙臂，在正常的向前行走過(guò)程中雙臂擺動(dòng)的幅度很小，而向后走路的時(shí)候恰恰相反，雙臂的擺動(dòng)幅度很大，所以充分利用每一個(gè)能燃脂的小細(xì)節(jié)。
10. 經(jīng)常布置房間
布置房間的過(guò)程是每一個(gè)女孩最享受的過(guò)程，在把家打理得井井有條的過(guò)程中還能達(dá)到燃燒脂肪的作用，即便大汗淋漓了也沒(méi)有覺(jué)得累，完全融入在布置的過(guò)程中，還覺(jué)得生活過(guò)得特別充實(shí)。
11. 對(duì)于辦公桌面經(jīng)常整理
每一段時(shí)間都整理下辦工桌吧，不僅能讓自己的身體得到鍛煉，還能在整理的過(guò)程中，把日常的工作的梳理一下，使自己今后的工作變得很有效率。
12. 聽音樂(lè)燃脂
聽音樂(lè)燃脂這個(gè)也是經(jīng)過(guò)科學(xué)發(fā)現(xiàn)的，沒(méi)錯(cuò)每次聽音樂(lè)的時(shí)候總覺(jué)得全身的肌肉都在跟著肌肉舞動(dòng)，還能使自己的情緒變得很好。
13. 常說(shuō)的話題飲水的重要性
每天八杯水對(duì)于現(xiàn)在秋天干燥的天氣來(lái)說(shuō)顯得更為重要，其實(shí)水的重要性不多說(shuō)大家也都明白，多喝水只會(huì)對(duì)身體有益，加快身體的新陳代謝，加快燃脂還有美容的功效。