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    身為女人，當(dāng)然希望擁有嬌美容顏，神采煥發(fā)，而這一切的基礎(chǔ)在于保證體內(nèi)氣血充盈。氣是維持生命活力的發(fā)動(dòng)機(jī)，血是保證人體運(yùn)轉(zhuǎn)的營養(yǎng)劑，二者密切配合，才能成為內(nèi)外兼美的健康女性。也許你還在疑惑為什么膚色不夠好？秀發(fā)不夠有光澤？為什么即使在煦暖春日里，你還手腳冰涼？追根溯源，女人要學(xué)會(huì)以氣血由內(nèi)而外地滋養(yǎng)自己，才是正道。

    在日常生活里，我們常常習(xí)慣用臉色來判斷一個(gè)人誰健康或不健康，好朋友多日沒見，偶然街上遇見了，一方就會(huì)不由自主地來一句：“哎呀，好久不見，你這氣色可真好呀！”

    或者，“喲，怎么回事，臉色這么差，是昨晚沒睡好吧？”這樣的問候語我們都不陌生。

    的確，這習(xí)慣話沒錯(cuò)，它并不只是經(jīng)驗(yàn)性的約定俗成，從中醫(yī)理論上講這是非常有根據(jù)的。中醫(yī)認(rèn)為，人的氣色好是體內(nèi)臟腑氣血協(xié)調(diào)的表現(xiàn)，所謂“有諸內(nèi)，必形于外”。

    對(duì)于我們女性來說，臉色更是直接反映女性身體健康程度的晴雨表。由于特有的生理進(jìn)程，女人的確生來事多，比如月經(jīng)、胎孕、哺乳、產(chǎn)育以及更年期的綜合影響，加上卵巢狀況、內(nèi)分泌等因素的干擾，更容易造成氣色上的變化多端，其源頭也是變幻莫測的，經(jīng)常讓很有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)師也捉摸不透，費(fèi)盡心思。那么，我們總該有一般的檢查標(biāo)準(zhǔn)和辦法吧，尤其是基本的自診，對(duì)女性來說是非常重要和必要的，每位女性都應(yīng)該心里有本個(gè)人氣色賬，有個(gè)表格，每天給自己打打鉤。

    對(duì)于女性而言，健康的氣色標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該是：紅黃隱顯，明潤而有光澤。膚色偏白的，應(yīng)該在凈白里透出紅暈和光澤；膚色偏黃的，應(yīng)該在黃中透出金黃光澤，俗稱“飛黃”。當(dāng)然，隨著季節(jié)、氣候的變化或由于飲酒、勞動(dòng)、情緒或日曬等多方面因素的影響，總會(huì)引起臉色發(fā)生臨時(shí)性改變，也是正常的，稱為客色，不必大驚小怪。

    不過很令人遺憾，大部分女性的氣色都不達(dá)標(biāo)，很多還呈現(xiàn)出中醫(yī)常說的“病色”狀態(tài)。什么是病色？中醫(yī)講的病色是指青、赤、黃、白、黑這五大色，且各有主病，通俗點(diǎn)說就是“臉色青紫、臉色發(fā)紅、臉色發(fā)黃、臉色蒼白、臉色發(fā)黑”，這些讓我們討厭的病色臉，會(huì)時(shí)不時(shí)就來偷襲我們的健康，令人防不勝防。這五大惡魔，到底泄露了我們女人哪些身體機(jī)密呢？

    臉色蒼白

    臉色蒼白有哪些病因

    一般是由于臉部毛細(xì)血管充盈不足而引起的，中醫(yī)認(rèn)為，這種情況大多是虛寒癥或失血。面色蒼白而虛浮，多是氣虛；面色蒼白而枯槁，多為血虛。

    呼吸系統(tǒng)狀況不佳的臉色也會(huì)發(fā)白，比如哮喘病患者，就長期臉色發(fā)白；久病體虛、大出血、慢性腎炎等也會(huì)臉色蒼白，面無血色；有貧血傾向的人，會(huì)因?yàn)檠t素不足而使臉色容易呈現(xiàn)白及萎黃之色；久居室內(nèi)、不曬太陽的人也會(huì)讓人有臉如白紙的感覺。

    臉色蒼白的注意事項(xiàng)

    對(duì)這種情況，解決之道就不消說了，虛則補(bǔ)之是硬道理。如果沒有特別的病癥表現(xiàn)，藥食同源，食補(bǔ)是最好的辦法。臉色蒼白的女性平時(shí)一定要多補(bǔ)充些堅(jiān)果、水果、豆類、魚肉、雞肉等食物，必要的話，就拿一些紅棗和枸杞當(dāng)零食吃也是很不錯(cuò)的方法。

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