五、太陽穴痘=膽囊高速在塞車

　　如果太陽穴周圍長痘，很可能是由于膽最近負(fù)荷過大，出現(xiàn)阻塞，就像高速公路上出現(xiàn)了塞車一樣，導(dǎo)致膽汁分泌不足。

　　痘痘來自這兒：

　　太陽穴屬于膽經(jīng)部位，附近出現(xiàn)小粉刺，表示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要立即為體內(nèi)進行大掃除。如果偶爾一兩個，倒不用太擔(dān)心，如果越來越重，最好到醫(yī)院去檢查一下。

　　痘痘最愛的主人：

　　愛吃零食，尤其對油炸食品、膨化食品、動物內(nèi)臟等深愛不移的人。飲食不規(guī)律，不吃早餐，喜歡在晚上大吃大喝的人。熬夜偷菜，總是在半夜兩三點才睡的人。長期在外面吃飯，水煮魚、火鍋、盒飯、麥當(dāng)勞、肯德基等，都會導(dǎo)致你因食用了過量的油脂而讓膽囊負(fù)擔(dān)加重。

　　這樣來戰(zhàn)“痘”：

　　1.多吃瓜果：每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法，或者吃點黃瓜、南瓜、冬瓜等瓜類，這些都能幫助排除油脂。

　　2.控制體重：看看自己是否有發(fā)胖的趨勢，或者體檢時關(guān)注一下膽固醇的指標(biāo)，如果形勢嚴(yán)峻，就要對太香、太油、太膩的食物避而遠之，多吃粗糧、青菜和水果。

　　每天50下——敲打膽經(jīng)

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》里有一句話：“凡十一藏取決于膽。”如果膽氣能生發(fā)起來，身體就會很好。敲膽經(jīng)可以清除沉積在膽經(jīng)的垃圾，然后進入血液，經(jīng)過循環(huán)后排出體外，就像大掃除一樣。敲膽經(jīng)還可以刺激膽經(jīng)多分泌膽汁，讓人體吃下去的食物吸收得更好，更好為人體造血準(zhǔn)備足夠的材料。

　　No1：像原地踏步一樣，抬起一條腿，踩在椅子或床邊，用自己的拳頭從屁股凹處的環(huán)跳穴開始敲，沿大腿外側(cè)一直敲到小腿側(cè)面。再從小腿側(cè)面敲回臀部屁股凹處的環(huán)跳穴，按照上面的方法再敲另一條腿，每條腿每天敲50次。

　　No2：如果時間不允許，也可以在白天休息時，只敲擊臀部凹陷下去的環(huán)跳穴。