夏季是陽(yáng)氣最盛的季節(jié)，氣候炎熱而生機(jī)旺盛。陽(yáng)氣外發(fā)，陰氣在內(nèi)，氣血運(yùn)行亦相應(yīng)地旺盛起來(lái)，導(dǎo)致新陳代謝的速度也加快。譚木匠專家指出，夏季養(yǎng)生重在精神調(diào)攝，保持愉快而穩(wěn)定的情緒，心靜自然涼。
勤梳頭 保護(hù)滋養(yǎng)頭發(fā)
中國(guó)有句古話叫做“梳頭又洗腳，強(qiáng)似吃補(bǔ)藥”。梳頭的保健養(yǎng)生功效從古代就得到了人們的認(rèn)可。每天早晚堅(jiān)持梳頭，可刺激頭部諸多穴位，舒經(jīng)活絡(luò)；梳頭還可以按摩頭皮，促進(jìn)頭部血液循環(huán)，使頭發(fā)得到滋養(yǎng)，防止頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良而致的白發(fā)、黃發(fā)和脫發(fā)。
勤梳頭 醒腦又提神
大家都有這樣的體會(huì)，每當(dāng)勞累倦怠的時(shí)候，洗個(gè)頭會(huì)讓人感到頭腦清醒、全身輕松、精神振奮。原因就在于人體器官的調(diào)和、氣血輸養(yǎng)全靠奇經(jīng)八脈，奇經(jīng)八脈遍布全身，氣血也通達(dá)全身，發(fā)揮其生理效應(yīng)。這些經(jīng)脈或直接匯集頭部，或者間接作用于頭部。洗頭或梳頭過(guò)程中，手指的運(yùn)動(dòng)刺激了頭皮神經(jīng)末梢和分布在頭部的經(jīng)穴，調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)和神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)頭部血液循環(huán)，進(jìn)而起到通陽(yáng)排郁、疏利氣血、健腦提神的作用。因此，經(jīng)常梳頭能使精神煥發(fā)，掃除夏日的萎靡不振。
有助于順利入睡
春困秋乏夏打盹，由于夏天天氣炎熱，晝長(zhǎng)夜短，睡眠質(zhì)量差，白天會(huì)精力不濟(jì)，常常打盹。而經(jīng)常梳頭，則有助于夏日睡眠。梳頭時(shí)，通過(guò)對(duì)頭部百會(huì)、神庭、上星等穴位的反復(fù)梳理，可使煩躁、焦慮等負(fù)面情緒逐漸消退，心情平靜，有一定的催眠作用。若睡前反復(fù)梳理，就會(huì)促進(jìn)睡意，使人安然進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。大文學(xué)家蘇軾對(duì)梳頭促進(jìn)睡眠有深切體會(huì)：“梳頭百余下，散發(fā)臥，熟寢至天明?！?BR>預(yù)防眩暈、腦血管病
俗話說(shuō)：“梳頭十分鐘，預(yù)防腦中風(fēng)。”腦中風(fēng)是老年人的常見(jiàn)病，對(duì)付它的最好辦法就是加強(qiáng)預(yù)防，而堅(jiān)持梳頭就是一種最簡(jiǎn)單易行、最方便實(shí)惠的好辦法。經(jīng)常梳頭能加強(qiáng)摩擦，改善頭部血液循環(huán)，緩解頭痛，預(yù)防感冒、偏頭痛；可促進(jìn)大腦和神經(jīng)的血液供應(yīng)，有助于降低血壓，預(yù)防動(dòng)脈硬化、腦出血等疾病的發(fā)生。梳頭不但有助于驅(qū)散頭部的風(fēng)濕病邪，對(duì)于高血壓、動(dòng)脈硬化等引起的眩暈癥有特殊的功效。因?yàn)榻?jīng)常通過(guò)梳頭刺激百會(huì)穴、太陽(yáng)穴和風(fēng)池穴有降血壓作用，血壓平穩(wěn)，眩暈相應(yīng)也會(huì)減退。
正確選擇梳子
譚木匠專家指出，消費(fèi)者在選擇梳子時(shí)，盡量選擇不容易產(chǎn)生靜電且有保健功效的角梳、木梳。黃楊木含有黃楊素可抑制真菌，清熱解毒，祛風(fēng)除濕，常用這種梳子能止癢去屑；檀木梳木質(zhì)堅(jiān)硬，手感舒適，不會(huì)傷害頭皮。