想要身體每個部位都顯出年輕活力，你需要更聰明的方法。小編提供15個絕妙的小辦法，讓你從頭到腳都變年輕！你是否心動了呢？那就趕快來和大家一起變年輕吧！讓你散發(fā)自信女人魅力！
1.每天一定要微笑
發(fā)自內心的笑容，是抗衰老的速效劑，可抑制壓力荷爾蒙，促進全身血液循環(huán)和營養(yǎng)吸收，它的好處會第一時間體現(xiàn)在皮膚上，使皮膚更加光澤和富有彈性，讓你看起來容光煥發(fā)。
2.堅持每天涂抹防曬霜
堅持涂抹防曬霜，尤其是含有保濕功能的防曬霜，對幫助皮膚抗衰老非常重要。要盡量避開陽光最強烈的時間外出，使用含修復作用的保養(yǎng)品，減輕紫外線對皮膚細胞的傷害。
3.洗澡時DIY綠茶浴
開始培養(yǎng)用綠茶泡澡的習慣吧，只需要將綠茶包扔進浴缸就好。綠茶具有和防曬霜相同的功效，能夠抑制紫外線誘發(fā)自由基，有效預防細胞衰老。 4.多喝檸檬水
檸檬水制作簡單，主要在水中加兩片檸檬即可，能讓水的口感變更好，還能幫助人體細胞有效抗衰老。因為檸檬水屬于堿性飲料，能對抗進入人體內的酸性物質對細胞的傷害，調節(jié)體內生理環(huán)境的平衡。
5.用黑巧克力配甜食
甜食能帶給女人幸福感，幫助女人緩解情緒壓力。而很多女人擔心甜食會發(fā)胖，建議你隨身帶純黑巧克力，和甜食一起吃，減少對甜食的攝入量，還能促進脂肪燃燒，一舉兩得。
6.一定要遠離煙草
無論是一手煙還是二手煙都要遠離，因為煙草對細胞的傷害不可能靠細胞的自我修復來挽救，不僅會氧化血液，而且會加快細胞的老化速度，還會使血管收縮，血液循環(huán)不暢。
7.多吃橄欖油
橄欖油不僅可以防止脂肪氧化，幫心臟細胞抗衰老，還有有效防止日曬導致的皮膚老化。所以我們在日常的烹飪中盡量把食用油更換成橄欖油，讓自己的肌膚由內而外的健康起來。
8.早餐一定要首選燕麥
燕麥是一種古老的粗糧，屬于全面谷類，含豐富水溶性膳食纖維與不溶性纖維，能有效降低膽固醇和保持腸胃暢通，幫助細胞抗老化。而且不論是即食燕麥片還是需要煮熟食用的燕麥，都具有抗衰老功效。