你是足不出戶的宅女嗎？你對肌膚保養(yǎng)重視嗎？千萬不要以為常在室內(nèi)，沒有外界的飛揚的塵土、渾濁的空氣、風吹日曬的摧殘就可以對護膚表示懈怠。作為宅女，怎樣才能讓你的肌膚更為完美呢？今天就跟著編輯一起來了解一下吧！
宅女護膚心經(jīng)一：防輻射
宅在家里足不出戶干得最多的事是不是上網(wǎng)呢？長時間面對電腦難免面臨輻射困擾，除了擺放各種的防輻射植物外，及時適當?shù)淖雒娌壳鍧嵰彩鞘钟斜匾?。電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其聚集的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手部皮膚裸露處，時間久了，易發(fā)生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等，因此在使用后必須及時洗臉洗手。除此外，還可以多吃一些Vc和蛋白質(zhì)含量高地食物。海帶、豆芽、橘子、雞蛋、牛奶等可以補充人體內(nèi)的維生素A和蛋白質(zhì)，能有效地防輻射。
宅女護膚心經(jīng)二：均衡飲食
相信很多宅女們居家多以零食、外賣為主，這樣很容易毀掉你的肌膚，營養(yǎng)不均衡是肌膚的最大殺手之一。所以想要擁有好肌膚必須均衡飲食，蛋白類、魚類、肉類、蔬果一樣都不能少，豐富而均衡的飲食不僅是健康身體的根基，更是養(yǎng)出漂亮肌膚的根本?；ㄒ恕⑼愣?、奇異果、櫻桃、檸檬等等，豐富蔬果能帶給你完美的肌膚。在此編輯特薦一款纖體又美容的食品：山藥。山藥不僅能減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，而且山藥還含有豐富的薯蕷皂(天然的DHEA)，內(nèi)含有各種荷爾蒙基本物質(zhì)，有促進內(nèi)分泌荷爾蒙的合成作用，作用于皮膚時，能促進細胞的新陳代謝、提升肌膚功能。
宅女護膚心經(jīng)三：睡好美容覺
宅女們也有經(jīng)常熬夜的時候，或看電影，或碼字……但不得不提醒，保持每天不低于8小時的睡眠時間是美膚的一大關(guān)鍵，最好是在晚上11點睡，早晨7點起床。睡好覺才能養(yǎng)出好肌膚，即便是迫不得已的情況下也一定要在潔膚后再干其他的活，或者在睡前來一片倦容急救面膜。睡好覺才能令你的肌膚容光煥發(fā)！
宅女護膚心經(jīng)四：合理有效的保養(yǎng)
除了以上的幾點外，還有一點非常重要，那就是合理有效地保養(yǎng)。早晨起床后給肌膚做個深沉的清潔，到了上午10點下午2~3點左右給肌膚補補水。除此外排毒養(yǎng)顏的各種的美膚品要合理的利用起來，給自己列給專屬自己的美膚表，想不漂亮都難！
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