在辦公室內(nèi)你是否感到透不過氣來？你是不是有嚴重的工作倦怠癥？我們一天在辦公室內(nèi)最少八小時，有時壓力真會累壞人，令工作效率下降。只有一個舒適健康的工作環(huán)境，才能讓人盡展所能，啟發(fā)新靈感，同事間也能和睦共處。 營造一個愜意的環(huán)境，并不需要勞師動眾，也不用花上大量金錢。簡單如天然香熏、小擺設(shè)，甚至是一些小運動，都能紓緩壓力和情緒，甚至能排憂解困，為工作帶來點點樂趣，讓辦公室洋溢生氣，幫你創(chuàng)造一個健康無壓力的工作環(huán)境，讓你的同事也如沐春風(fēng)。 紓緩壓力A-J Aromatherapy（香熏）香熏療法是紓解壓力理想的方式，你可以點上一些植物精華油，例如鼠尾草或熏衣草，都能改善工作氣氛。打破“例行公事”的框框，是維持工作新鮮感的要訣。你可以要求老板讓你經(jīng)手新的工作計劃，或只要在一兩個小時內(nèi)做完全不一樣的工作內(nèi)容，就能有不同的啟發(fā)。 Computer（電腦） 對著計算機熒幕工作一整天對視力有害無益，每隔十分鐘把眼睛轉(zhuǎn)移到別的地方看看，可以讓眼睛稍作休息。 Dream（夢想） 發(fā)呆吧！你知道你已經(jīng)心不在焉很久了，那就干脆停下來作白日夢吧！事實上，作白日夢也不全是壞事，至少這樣可以讓你一直保持一種愉悅的心情，不過要盡量把發(fā)呆時間控制在五分鐘之內(nèi)。 Exercise（鍛煉） 在桌子底下放一對啞鈴，一邊講電話，一邊還可以鍛煉一下你的上臂，何樂而不為呢？ Fun（樂觀） 保持樂觀的態(tài)度去面對所有事情，并切記要笑口常開，一笑解千愁，微笑可是治療工作倦怠的強心劑。 Gossip（閑話） 不要帶頭說閑話，也不要湊熱鬧聽閑言閑語。 Hate（較勁） 你是否常和同事意見不合，經(jīng)常吵鬧，造成辦公室火藥味十足？別較勁，這時候可以到外面散散步，讓自己的心情平復(fù)下來，之后如果有必要，再和同事平心靜氣的聊聊，把心結(jié)解開。 Interest（興趣） 我知道這點很難做到，不過盡量維持你對工作的興趣吧！如果實在覺得難耐，就干脆轉(zhuǎn)換工作或是調(diào)部門。 Justdoit!（想做就做） 如果你認為是對的事，千萬不要遲疑，勇敢去做吧！ 排憂解困K-R Kickit!（踢它） 很生氣嗎？別客氣，用力打你的毛娃娃和靠墊出氣吧！如此一來，你的怒氣就有宣泄的渠道，你也可以借此重振低落的心情。 Loveit（愛它） 積極面對工作，愛與恨只是一線之差。 Munchies（貪吃） 不要再吃垃圾食物了，它們只會讓你的腦筋變得遲鈍，而且對任何生理或心理的不適都沒有幫助。想吃小吃就選胡蘿卜條、西芹條這些健康食品吧。 No（拒絕） 早日修得拒絕的學(xué)分，不然別人會一直占你的便宜。 Officeromance（辦公室戀情） 面對辦公室戀情時，你可要非常非常的小心。如果沒有超強的智能，建議你還是不要輕易的嘗試。 Plants（綠植）在你的桌子附近放一盆多葉植物，植物會在白天釋放出氧氣，也是天然的空氣清新劑。 Quiet（安靜） 不要沒事大吼大叫，這種不必要的噪音只會干擾你的同事。 Relax（放松） 每三個月或半年就出去旅行一趟，你的工作態(tài)度一定會截然不同。