品評(píng)眾多當(dāng)打之年球星的華麗加冕，暢賞新星陣容的耀世而出……從小組賽到淘汰賽，歐洲杯就像一道迤邐風(fēng)光充滿(mǎn)無(wú)盡精彩，令無(wú)數(shù)中國(guó)球迷徹夜不眠堅(jiān)守于屏幕前。據(jù)歐足聯(lián)估算，本屆歐洲杯決賽階段的場(chǎng)均電視觀眾將高達(dá)2.5億。

    然而，熬戰(zhàn)歐洲杯飽食足球饕餮大餐的同時(shí)，廣大球迷的雙眼也紛紛被“累傷”。據(jù)統(tǒng)計(jì)，81.7%的球迷皆因看球而出現(xiàn)不同程度的眼肌疲勞、眼睛干澀、紅腫、眼球結(jié)膜充血、視物不清、視力下降等眼部不適。對(duì)此，河南宛西制藥仲景健康專(zhuān)家指出，這是肝氣虧損所致，應(yīng)該以予重視。

    按照中醫(yī)理論，“肝開(kāi)竅于目，肝血上注于目則能視”，肝的病變往往影響及目。如肝血不足，則兩目干澀，視物不清或夜盲；肝經(jīng)風(fēng)熱，可見(jiàn)目赤癢痛；肝火上炎，可見(jiàn)目赤生翳；肝陽(yáng)上亢，則頭目眩暈。而熬夜是肝之大敵，加之賽事緊湊，球迷朋友“久坐傷肝”；此外，球迷在觀賽過(guò)程中產(chǎn)生的極端情緒又導(dǎo)致“怒傷肝”，肝氣受損致使眼疾出現(xiàn)。長(zhǎng)時(shí)間用眼、不喝水也是加劇眼部不適的罪魁禍?zhǔn)住?

    為此，專(zhuān)家溫馨提醒廣大球迷朋友，在暢享足球豪情時(shí)，一定要關(guān)注眼部健康。比如多做眼保健操，經(jīng)常由內(nèi)而外輪刮眼眶，重視印堂、睛明、太陽(yáng)、風(fēng)池、百會(huì)等眼部穴位的按摩。保濕是預(yù)防眼疾的必修課，因此專(zhuān)家倡導(dǎo)球迷多眨眼，以促進(jìn)眼淚分泌，避免眼睛干澀，并且于長(zhǎng)時(shí)間近距離觀賽后，反復(fù)練習(xí)看近、望遠(yuǎn)，以使眼球旁肌肉放松，避免眼睛過(guò)度疲勞。

    此外，在飲食方面加以防范，也可有效緩解癥狀。譬如，維生素A能提高熬夜者對(duì)光線(xiàn)的適應(yīng)力，防止視覺(jué)疲勞；B族維生素是神經(jīng)細(xì)胞(包括視神經(jīng))代謝的重要物質(zhì)，攝入不足易導(dǎo)致精神緊張及視覺(jué)勞累；鋅、鎘、鉬、硒等微量元素負(fù)責(zé)參與眼睛內(nèi)各種物質(zhì)合成，調(diào)節(jié)其生理功能，為護(hù)眼必備。因此，球迷朋友應(yīng)多食動(dòng)物肝臟、牛肉、山藥、胡蘿卜、菠菜、大白菜、蕃薯、芋頭、玉米、桑椹、紅棗、桂圓、西紅柿、新鮮水果等富含維生素A、B族維生素和微量元素的食物，并多飲水和果汁。

    “盡管以上方法對(duì)緩解眼疾有一定作用，但欲快速?gòu)母旧响畛“Y，必須從保肝斂肝出發(fā)”，專(zhuān)家強(qiáng)調(diào)指出。中醫(yī)理論講求整體療法、因癥施治，目不明，根在肝，所以應(yīng)該多吃白菜、菠菜、鴨血、米醋、山楂、山萸肉、枸杞等益肝類(lèi)食物，同時(shí)搭配服用杞菊地黃丸等具有疏肝養(yǎng)肝的藥品，方能標(biāo)本兼治。

    杞菊地黃丸由六味地黃丸加枸杞子、菊花而成。枸杞子補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目；菊花善清利頭目，宣散肝經(jīng)之熱，八種藥物配伍組合共同發(fā)揮滋陰、養(yǎng)肝、明目的作用。其中以仲景牌濃縮丸療效為佳。它產(chǎn)自全國(guó)最大濃縮丸生產(chǎn)基地、“傳統(tǒng)中成藥保護(hù)與生產(chǎn)示范企業(yè)”的宛西制藥，品質(zhì)過(guò)關(guān)，服用方便，一次八丸，一天三次，非常適合廣大球迷朋友，幫助他們用一雙明眸領(lǐng)略歐洲杯八強(qiáng)捉對(duì)廝殺的精彩。