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    秋季到了，想減肥的妹紙還是前仆后繼，你想知道吃什么能夠幫你甩掉肥肉嗎？那就看看養(yǎng)生專家吳榮光、吳榮照為大家推薦的幾款美味蔬菜吧，它們不僅能幫助你排毒，還能有效的幫助你消除體內(nèi)水腫，讓你吃著就能輕松減肥瘦身，心動(dòng)的MM趕快過來看看吧。

秋季美味瘦身蔬菜

    黃瓜-養(yǎng)生專家吳榮光、吳榮照推薦1

    黃瓜十分的清脆爽口，還能有效的抑制脂肪產(chǎn)生，不僅如此還能幫助肌膚補(bǔ)水美容，常食用黃瓜能讓你輕松排出體內(nèi)的毒素，讓你變得更加苗條。想要減肥的MM可以嘗試著將黃瓜切小塊，用鹽腌制片刻后洗凈，將其與適量的醋、白糖、辣椒一同攪拌均勻，爾后將其腌制入味即可。

    白蘿卜-養(yǎng)生專家吳榮光、吳榮照推薦2

    白蘿卜能有效的幫助大家減肥瘦身哦，是不是感到不可思議呢，那就趕快過來看看吧。白蘿卜不僅有營(yíng)養(yǎng)，還能有效的抑制脂肪的產(chǎn)生，讓你吃著就能遠(yuǎn)離贅肉，輕松擺脫肥胖。喜歡吃酸的MM可以嘗試著將蘿卜切薄片，用食醋與辣椒、白糖一同腌制，待其入味后即可食用。

    冬瓜-養(yǎng)生專家吳榮光、吳榮照推薦3

    冬瓜不僅適合在悶熱的天氣食用，還能在涼爽的秋天食用。它不僅清淡可口，還能有效的促進(jìn)利尿排毒，讓你食用之后能快速趕走水腫，讓雙腿恢復(fù)元?dú)猓赃_(dá)到瘦腿效果。MM們可以在周末時(shí)給自己煲些靚湯，放入些許冬瓜，味道更加美好。

    韭菜-養(yǎng)生專家吳榮光、吳榮照推薦4

    韭菜營(yíng)養(yǎng)豐富，它不僅能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，還能有效的幫助你輕松體內(nèi)的毒素與廢物，讓你吃著就能輕松瘦出窈窕曲線，從而達(dá)到瘦腰的效果。MM們可以嘗試著將韭菜切小段，與雞蛋一同翻炒，這樣不僅美味，還能更好的幫助你塑身。

    綠豆芽-養(yǎng)生專家吳榮光、吳榮照推薦5

    綠豆芽不僅爽口還能清熱解暑，也能助你快速排出滯留在體內(nèi)的水分，讓你食用之后輕松擺脫水腫，讓雙腿恢復(fù)元?dú)?，使其更顯纖長(zhǎng)，從而達(dá)到瘦腿效果。MM們可以嘗試著將綠豆芽達(dá)到鍋中焯水片刻，待其變軟后將其撈出瀝干水，與些許香油、辣椒油、鹽攪拌均勻，再撒上些許芝麻即可。

責(zé)任編輯：劉燕2

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