節(jié)日保健五大要點(diǎn)：吃得合理、切莫貪杯、玩得適度、樂不可過、治病莫停

　　專訪專家：

　　廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院急診科主任 劉南

　　廣州醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院消化內(nèi)科主任 丁元偉

　　廣州醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院心理科主任 龔梅恩

　　春節(jié)即將到來，大家又將迎來一段團(tuán)圓歡樂的日子，但在盡情吃喝玩樂的同時(shí)，也埋下了不少健康隱患。記者日前采訪了解到，每年春節(jié)前后，醫(yī)院收治的各種急癥病人都比平時(shí)明顯增多，因?yàn)楸╋嫳┦场⒆飨⒉灰?guī)律、過度疲勞玩樂，不少年輕一族出現(xiàn)急性腸胃炎、急性胰腺炎、胃腸出血等消化道疾??；老年人的心腦血管疾病、糖尿病并發(fā)癥、高血壓并發(fā)癥等加重；不時(shí)有幼兒因燙傷、噎食被送往醫(yī)院搶救……

　　健康過大年，遠(yuǎn)離節(jié)日病，要注意以下方面。

　　后生仔

　　暴食貪杯警惕3大飲食病大爆發(fā)

　　對于大部分家庭來說，春節(jié)最大的節(jié)目就是“吃”，親朋好友歡聚一堂少不了大魚大肉、美酒助興，尤其是應(yīng)酬多、愛玩樂的年輕一族，接連的大吃大喝，急性胰腺炎、膽囊炎、膽石癥、胃出血、酒精中毒、腸易激綜合征（IBS）幾大病癥一到節(jié)日便“大爆發(fā)”。

　　急性胰腺炎“急性胰腺炎是最常見的節(jié)日急癥之一，患者比以前多很多，主要與暴飲暴食、酗酒等因素有關(guān)”。廣州醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院消化內(nèi)科主任丁元偉告訴新快報(bào)記者，人體的十二指腸與肝膽道相通，大量進(jìn)食后，食物消化趕不上進(jìn)食的速度，一旦食物堵住膽汁、胰液流入腸道的出口，造成膽汁、胰酶等消化液逆流，會引發(fā)胰腺自我消化，導(dǎo)致胰腺發(fā)炎。特別是本身就有膽道疾病的市民，節(jié)日期間食入過量高蛋白高脂肪食物、飲酒都容易引發(fā)急性胰腺炎。病人一般在餐后數(shù)小時(shí)內(nèi)，出現(xiàn)持續(xù)劇烈的上腹痛，并伴有惡心、嘔吐等癥狀。

　　●對策：葷素1:2

　　葷食酸性大，人體太“酸”很容易疲勞。果蔬等素食屬于堿性食物，含有鈉、鉀等豐富的礦物質(zhì)。葷素飲食搭配最好為1:2，有助于身體電解質(zhì)平衡，且有利于排便排毒。

　　酒精中毒

　　“每年過節(jié)被送到急診科的年輕人，因喝酒吃辣導(dǎo)致胃出血的情況最多！還有一些人因酒精中毒癱軟昏迷?！睋?jù)廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院急診科主任劉南介紹，酒精中毒患者表現(xiàn)除惡心、嘔吐外，其話多且言語不清、動作笨拙，顏面蒼白、口唇微紫、體溫下降，進(jìn)入昏睡期。

　　●對策：少喝為妙及時(shí)送醫(yī)

　　喝酒千萬不要空腹，不要喝太快，酒前可以吃點(diǎn)肥豬肉或鋁碳酸鎂制劑墊底，有利于減緩酒精吸收。酒精中毒是輕還是重自己很難評估，若發(fā)生嘔吐昏迷，身邊的親朋應(yīng)注意其呼吸情況，并將其側(cè)臥，以免嘔吐物堵住氣管引起窒息。若呼吸狀況有異常，或情況嚴(yán)重，如昏迷或比平時(shí)多喝很多的情況，應(yīng)馬上送醫(yī)。

　　腸易激綜合征

　　“這與食物的冷刺激，以及對辣椒等辛辣食物隱形過敏有關(guān)。這類食物也許平時(shí)吃得少，節(jié)日吃得多，就會拉肚子或便秘。”

　　●對策：提前補(bǔ)充益生菌

　　“益生菌能一定程度上改善腸易激綜合征?！倍≈魅沃赋?，有IBS的人，胃腸道功能比較差，過節(jié)期間胃腸道疾病的發(fā)病率更高。這部分人，平時(shí)可以吃點(diǎn)復(fù)方益生菌制劑，增加腸道有益菌群?！叭羝綍r(shí)沒有吃，節(jié)前也可以吃兩粒應(yīng)急?！?/p>

　　老人家

　　大喜大悲最傷身注意血壓血糖變化

　　寒冷的氣候本身對腦血管患者就是一個考驗(yàn)，而春節(jié)里家人團(tuán)聚、娛樂過度易情緒激動，操辦宴席易勞累過度，吸煙、喝酒過度以及睡眠不足，這些都會導(dǎo)致高血壓患者突然心率加快、血壓升高，更容易造成心腦血管傷害。

　　節(jié)日保健五大要點(diǎn)：吃得合理、切莫貪杯、玩得適度、樂不可過、治病莫停

　　專訪專家：廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院急診科主任劉　南廣州醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院消化內(nèi)科主任 丁元偉廣州醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院心理科主任 龔梅恩

　　小朋友

　　燙傷、噎傷最常見

　　據(jù)劉主任介紹，每年過節(jié)期間，急診室都會接診不少進(jìn)食時(shí)不小心讓魚刺或碎骨頭等卡在咽喉里、被開水或熱湯燙傷、燃放煙花爆竹被燒傷的小朋友。

　　異物堵塞小孩好奇心強(qiáng)，通常會把手里玩的東西塞進(jìn)嘴里，當(dāng)孩子邊吃邊玩時(shí)，家長與其說話、引逗或是孩子做劇烈活動時(shí)，很容易將口含物吸入氣管內(nèi)致使氣管受到刺激，出現(xiàn)劇烈嗆咳、喘鳴，甚至引起氣管阻塞，導(dǎo)致窒息。

　　●對策：巧壓腹部吐出卡物

　　雙手抱拳，在被卡者的腹部突然用力按壓，從腹部涌上來的氣流有可能幫助被卡者嘔出卡物。若身旁無人，被卡者可以將腹部靠在椅背上端，用力往下壓腹部，有助于卡物嘔出。當(dāng)然，若時(shí)間來得及，盡快就醫(yī)更保險(xiǎn)。

　　鞭炮炸傷

　　雖然政府已經(jīng)命令禁止煙花炮竹燃放，但每年春節(jié)因放鞭炮、花炮不注意安全，發(fā)生眼、面部或手指炸傷、灼傷的情況在貪玩的少年兒童中仍不少見，甚至可致終身殘疾。

　　●對策：輕微燙傷冷水沖

　　炸傷馬上送醫(yī)如果是輕微的燙傷，家長用冷水沖洗其傷口即可。如果情況嚴(yán)重，應(yīng)趕緊送醫(yī)。

　　老人家

　　大喜大悲最傷身注意血壓血糖變化

　　寒冷的氣候本身對腦血管患者就是一個考驗(yàn)，而春節(jié)里家人團(tuán)聚、娛樂過度易情緒激動，操辦宴席易勞累過度，吸煙、喝酒過度以及睡眠不足，這些都會導(dǎo)致高血壓患者突然心率加快、血壓升高，更容易造成心腦血管傷害。

　　心臟病

　　春節(jié)期間熬夜玩樂、吸煙、飲酒過量，會使心臟負(fù)擔(dān)加大。此外，過度興奮和激動、過度勞累會導(dǎo)致心率加快，誘發(fā)心律紊亂、心絞痛和心肌梗塞，甚至造成猝死。

　　中風(fēng)

　　平時(shí)就有高血壓、冠心病等基礎(chǔ)病的老年人，過年一高興，血壓突然升高很容易引起中風(fēng)。發(fā)病者可能猝然昏倒，不省人事，或伴有口角歪斜、言語不流利甚至出現(xiàn)半身不遂。

　　●對策：堅(jiān)持吃藥、規(guī)律作息劉主任特別強(qiáng)調(diào)，有基礎(chǔ)病的患者，過節(jié)期間要堅(jiān)持吃藥，盡可能維持平時(shí)的飲食作息習(xí)慣?！叭摺被颊咭刂坪醚獕貉?，心臟病患者參加活動應(yīng)帶急救藥物。

　　心結(jié)老人：趁著過年化解矛盾除了歡樂激動的主旋律外，一些負(fù)面的情緒也困擾著部分老年人。

　　“中國人的家庭觀念很強(qiáng)，但家庭之間有很大不同，有些家庭很和睦，過年回去一家團(tuán)聚很高興。有些家庭本來有些矛盾，如果把過年相聚當(dāng)做溝通交流、消除誤會、增進(jìn)理解的機(jī)會，多包容多寬容，就可能是很好的事情?！睆V州醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院心理科主任龔梅恩建議，家和萬事興，不管是年輕人還是老人家，應(yīng)盡量放開心結(jié)，趁著節(jié)日喜慶的氣氛化解矛盾?！坝行├先思蚁矚g翻陳年舊賬，甚至借著酒勁發(fā)泄吵架。一來對身體不好，二來容易導(dǎo)致家庭人際關(guān)系進(jìn)一步惡化，應(yīng)該避免?！?/p>