營養(yǎng)專家指出，下列人群大劑量攝入VC有益于保持健康、精力充沛：孕婦、哺乳期婦女、口服避孕藥的女性 過度疲勞者或承受較大精神壓力者 長途旅行者、野外作業(yè)者、飲食不規(guī)律者 運動員、體力勞動者 肥胖者、節(jié)食者、高溫作業(yè)者 吸煙者、大量飲酒者、接觸有毒有害化學物質及化學氣體人員 雀斑、黃褐斑患者及患感冒者。 

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