人一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過,五天不睡眠人就會死去,可見睡眠是人的基本生理需要。而根據(jù)世界衛(wèi)生組織的調查,27%的人有睡眠問題,在中國人中更是超過40%,而這其中的“主力”就是女性。調查顯示女性更易患失眠 根據(jù)美國國家睡眠基金會的調查結果,30到60歲的女人,四人之中就有三人每天睡不到八小時;女性失眠簡直可稱為一種流行病。不幸的是許多女性沒有意識到失眠對她們的健康和行為都會產生更多負面影響。
睡眠是人最基本的生理需求,睡眠不好嚴重影響身心健康,引起免疫功能低下,內分泌失調,神經系統(tǒng)功能障礙等多種生理功能紊亂,導致機體功能系統(tǒng)嚴重損害,易患多種疾病。
現(xiàn)代社會競爭劇烈,污染日甚,人們在日益緊張的環(huán)境狀態(tài)下生活,心理壓力與生理壓力與日俱增,于是,產生了龐大的失眠人群:腦力勞動者飽受失眠困擾,更年期婦女不堪失眠煎熬,許多中老年人正是失眠導致了加快衰老。為了治療失眠,各國醫(yī)師普遍使用鎮(zhèn)靜劑、抗抑郁劑或安眠藥,這些化學合成的藥物,進入人體后,產生多種毒副作用,如腦細胞損傷、記憶力下降、血壓升高、免疫力低下、性功能障礙及成癮性等,嚴重者(過量服用者)還會導致死亡,使失眠人群望而生畏。
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