我國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,蘋果性味干涼,具有生津、潤肺、健脾、益胃、養(yǎng)心之功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)更對蘋果進(jìn)行更進(jìn)一步的研究:蘋果的營養(yǎng)成分十分豐富。蘋果含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素C、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵、酸、檸檬酸、酒石酸、鞣酸等有機酸以誠相待及果酸膠、纖維素等。
一、 消除體內(nèi)脂肪團,防止脂肪累積
蘋果是低熱量食物。蘋果酸是低熱量食品,是減肥的理想食物。蘋果酸可使人體內(nèi)的脂肪分解,防止體態(tài)過胖,并使皮膚潤滑柔嫩。同時,蘋果會增加飽腹感,飯前吃能減少進(jìn)食量,達(dá)到減肥的目的。
二、 排出體內(nèi)毒素
蘋果減肥提高了腎臟或腸胃功能,排出體內(nèi)廢氣,凈化血液。它能把體內(nèi)的淤血(老舊殘污血液)、宿便(老舊糞便)、水毒(造成水腫的原因)排出,身體也變得更健康。
三、 預(yù)防心血管病
德國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),蘋果不含飽和脂肪酸、膽固醇和鈉,蘋果纖維是以膠質(zhì)形式存在的,而果膠可以減少胃腸道對脂肪的吸收,使血中膽固醇保持正常水平,從而起到減肥和保護(hù)心血管的作用。蘋果中所含的維生素C可以防止心肌炎,蘋果酸可以穩(wěn)定血糖,預(yù)防糖尿病。
我國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,蘋果性味干涼,具有生津、潤肺、健脾、益胃、養(yǎng)心之功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)更對蘋果進(jìn)行更進(jìn)一步的研究:蘋果的營養(yǎng)成分十分豐富。蘋果含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素C、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵、酸、檸檬酸、酒石酸、鞣酸等有機酸以誠相待及果酸膠、纖維素等。
一、 消除體內(nèi)脂肪團,防止脂肪累積
蘋果是低熱量食物。蘋果酸是低熱量食品,是減肥的理想食物。蘋果酸可使人體內(nèi)的脂肪分解,防止體態(tài)過胖,并使皮膚潤滑柔嫩。同時,蘋果會增加飽腹感,飯前吃能減少進(jìn)食量,達(dá)到減肥的目的。
二、 排出體內(nèi)毒素
蘋果減肥提高了腎臟或腸胃功能,排出體內(nèi)廢氣,凈化血液。它能把體內(nèi)的淤血(老舊殘污血液)、宿便(老舊糞便)、水毒(造成水腫的原因)排出,身體也變得更健康。
三、 預(yù)防心血管病
德國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),蘋果不含飽和脂肪酸、膽固醇和鈉,蘋果纖維是以膠質(zhì)形式存在的,而果膠可以減少胃腸道對脂肪的吸收,使血中膽固醇保持正常水平,從而起到減肥和保護(hù)心血管的作用。蘋果中所含的維生素C可以防止心肌炎,蘋果酸可以穩(wěn)定血糖,預(yù)防糖尿病。